【氨基丁酸的功效是什么】氨基丁酸（GABA）是一种天然存在的氨基酸，主要作为神经系统中的抑制性神经递质，对大脑功能有重要影响。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 改善睡眠 | 帮助放松神经，促进深度睡眠 |
| 缓解焦虑 | 降低压力激素水平，减轻紧张情绪 |
| 降低血压 | 通过调节神经系统，有助于稳定血压 |
| 提高专注力 | 有助于改善注意力和认知功能 |
| 舒缓肌肉 | 有助于缓解肌肉紧张和疲劳 |
氨基丁酸在食品、保健品中广泛应用，适合需要改善睡眠质量或缓解压力的人群。但使用时应遵循剂量建议，避免过量。
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