【宝宝睡反觉的危害】“宝宝睡反觉的危害”是许多家长关注的问题。所谓“睡反觉”，指的是宝宝在夜间频繁醒来、睡眠不规律，影响正常作息。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 生长发育迟缓 | 睡眠不足影响生长激素分泌 |
| 情绪不稳定 | 易哭闹、烦躁，情绪波动大 |
| 认知发展受影响 | 注意力不集中，学习能力下降 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、生病 |
| 家庭负担加重 | 父母休息不好，影响生活质量 |
为改善宝宝睡眠质量，建议建立规律的作息时间，营造安静舒适的睡眠环境，并注意白天适当活动，帮助宝宝更好入睡。
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