【富贵包的按摩手法】富贵包是现代人常见的一种肩颈部位脂肪堆积现象，常因久坐、姿势不良引起。适当按摩可缓解不适，改善局部血液循环。以下是几种有效的按摩手法总结：
| 按摩手法 | 操作方法 | 作用 |
| 推拿法 | 用掌根从颈部向肩部推压，重复多次 | 缓解肌肉紧张 |
| 揉捏法 | 用手掌揉捏富贵包区域，力度适中 | 促进脂肪代谢 |
| 点按法 | 用指腹点按穴位，如风池、肩井等 | 舒筋活络 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍背部及肩部 | 改善血液循环 |
建议每天坚持10-15分钟，配合良好作息与运动效果更佳。若症状严重，应咨询专业医师。
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