【皮肤老化的原因】皮肤老化是自然过程，但也受多种因素影响。了解其成因有助于延缓衰老，保持肌肤健康。
| 原因 | 说明 |
| 自然老化 | 随年龄增长，胶原蛋白和弹性纤维减少，导致皮肤松弛、皱纹增多。 |
| 紫外线照射 | 紫外线会破坏皮肤结构，加速光老化，表现为色斑、粗糙等。 |
| 生活习惯 | 吸烟、饮酒、睡眠不足等不良习惯会影响皮肤修复与代谢。 |
| 饮食不均衡 | 缺乏抗氧化物、维生素等营养素，使皮肤失去光泽与弹性。 |
| 压力过大 | 长期压力会导致激素失衡，影响皮肤状态，引发痘痘、暗沉等问题。 |
综上所述，皮肤老化由内因与外因共同作用，合理护肤、健康生活是延缓老化的关键。
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