【艾灸的最佳时间】艾灸作为传统中医疗法，讲究“天人相应”，选择合适的时间进行艾灸，能增强疗效。以下为艾灸的最佳时间总结：
| 时间段 | 适宜人群 | 注意事项 |
| 晨起（7:00-9:00） | 体质虚弱、易疲劳者 | 避免空腹，可先吃少量食物 |
| 上午（10:00-12:00） | 一般健康人群 | 空气清新，适合调理气血 |
| 下午（14:00-16:00） | 脾胃虚寒者 | 避免过晚，以免影响睡眠 |
| 傍晚（18:00-20:00） | 体寒、经期女性 | 保暖为主，避免受凉 |
建议根据自身情况选择合适时段，避免夜间艾灸，以免影响休息。艾灸后注意保暖与休息，效果更佳。
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