【艾绒泡脚的作用与功效】艾绒泡脚是一种传统中医养生方法，通过将艾绒放入水中泡脚，达到调理身体、促进健康的效果。其作用广泛，适用于多种人群。
| 作用与功效 | 说明 |
| 温经散寒 | 改善手脚冰凉，缓解寒湿引起的不适 |
| 促进血液循环 | 增强下肢血液流动，缓解疲劳 |
| 调节睡眠 | 放松身心，有助于改善失眠 |
| 缓解痛经 | 对女性月经不调、痛经有辅助作用 |
| 提升免疫力 | 长期坚持可增强体质 |
艾绒泡脚操作简单，适合日常保健。建议每周3-5次，每次15-30分钟，水温控制在40℃左右。注意避免空腹或饱腹时进行，以确保安全有效。
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