【艾灸多长时间有效果】艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草刺激穴位，达到温经通络、调理气血的效果。其效果因人而异，取决于体质、病情及艾灸方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 初期效果 | 一般1-2周可见轻微改善，如疲劳减轻、睡眠改善 |
| 明显效果 | 连续3-6周后，症状明显缓解，如痛经、关节疼痛减轻 |
| 长期调理 | 持续1-3个月，体质逐渐增强，慢性病有所改善 |
建议每周进行3-5次艾灸，每次20-40分钟。坚持是关键，同时结合饮食与作息调整，效果更佳。若长期无明显变化，建议咨询中医师调整方案。
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