【白肉比红肉健康吗】总结：
白肉与红肉各有优劣，选择应根据个人健康状况和饮食需求。总体而言，白肉（如鸡肉、鱼肉）脂肪含量较低，胆固醇较少，更适合控制血脂人群；红肉（如牛肉、猪肉）富含铁和蛋白质，但过量摄入可能增加慢性病风险。
| 项目 | 白肉 | 红肉 |
| 脂肪含量 | 较低 | 较高 |
| 胆固醇 | 较低 | 较高 |
| 铁含量 | 较低 | 较高 |
| 蛋白质 | 丰富 | 丰富 |
| 健康建议 | 适合日常食用 | 建议适量摄入 |
合理搭配两者，均衡营养，才是更健康的饮食方式。
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问 白肉比红肉健康吗
2025-10-01 05:23:06
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