【胆固醇高可以吃花生吗】花生是一种营养丰富的食物，含有健康脂肪、蛋白质和多种维生素。但对于胆固醇偏高的人群来说，是否适合食用花生需要谨慎对待。
总结：
花生本身不含胆固醇，但含一定量的饱和脂肪酸，过量食用可能影响血脂水平。建议适量食用，并注意整体饮食结构。
| 项目 | 内容说明 |
| 胆固醇含量 | 0mg/100g |
| 饱和脂肪酸 | 含少量，需控制摄入量 |
| 建议食用量 | 每天不超过25-30g（约一小把） |
| 注意事项 | 避免油炸、加糖制品，搭配均衡饮食 |
总体而言，胆固醇高的人可以适量吃花生，但不宜过量，且应选择原味、无添加的产品。
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