【zwj 姨妈期间吃什么好】在姨妈期间，饮食调理对缓解不适非常重要。建议多吃温补、易消化的食物，避免生冷油腻。以下是一些推荐和应避免的食物：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 红枣、桂圆、生姜 | 冷饮、冰淇淋 |
| 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 辣椒、咖啡 |
| 红糖水、小米粥 | 油炸食品、碳酸饮料 |
| 胡萝卜、菠菜 | 酒精、过甜食物 |
适当补充铁质和维生素，有助于缓解疲劳和贫血。同时保持规律作息，有助于身体恢复。
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问 zwj 姨妈期间吃什么好
2025-10-01 01:08:31
问题描述：
zwj 姨妈期间吃什么好，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-01 01:08:31
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