【VC有什么副作用】维生素C（VC）是一种常见的抗氧化剂，广泛用于增强免疫力和促进健康。虽然它对身体有益，但过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹胀 |
| 肾脏负担 | 过量摄入可能增加肾结石风险 |
| 铁吸收过量 | 促进非血红素铁吸收，可能对铁代谢异常者不利 |
| 睡眠影响 | 大剂量可能影响睡眠质量 |
建议每日摄入量不超过2000毫克，长期服用需咨询医生。合理使用VC，能更好地发挥其健康效益。
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问 VC有什么副作用
2025-10-01 00:35:31
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2025-10-01 00:35:31
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