【把胃养好要吃什么】想要养好胃，饮食是关键。合理搭配食物，有助于保护胃黏膜、促进消化和增强免疫力。以下是一些适合养胃的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 粥类（如小米粥） | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 香蕉 | 含有果胶，有助于保护胃黏膜 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，易于吸收 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素，有助于修复胃壁 |
| 红枣 | 补气养胃，增强体质 |
| 酸奶 | 含有益生菌，帮助调节肠道菌群 |
建议避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，保持规律饮食，细嚼慢咽。长期坚持良好的饮食习惯，才能真正“把胃养好”。
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