【坐月子菜谱】坐月子期间，产妇需要营养均衡、易消化的食物来恢复体力和促进乳汁分泌。以下是一些常见的坐月子菜谱推荐：
| 菜名 | 功效 | 食材 |
| 红枣枸杞粥 | 补血养气 | 大米、红枣、枸杞 |
| 鸡蛋汤 | 补充蛋白质 | 鸡蛋、葱花 |
| 猪肝汤 | 补血养肝 | 猪肝、姜、盐 |
| 黑豆猪蹄汤 | 促进乳汁分泌 | 猪蹄、黑豆、姜 |
| 清炒菠菜 | 补铁、助消化 | 菠菜、蒜 |
建议根据个人体质和医生建议调整饮食，避免过于油腻或刺激性食物。合理搭配，有助于产后恢复与宝宝健康。
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问 坐月子菜谱
2025-09-30 22:46:20
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答推荐答案
2025-09-30 22:46:20
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