【如何预防近视】近视是一种常见的眼部问题，尤其在青少年中高发。预防近视需要从日常习惯入手，以下是一些有效的方法：
| 预防方法 | 说明 |
| 保持正确用眼姿势 | 读书写字时保持30厘米以上距离，避免低头或躺着看书。 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于视力发育。 |
| 合理饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 减少电子屏幕使用 | 尽量减少长时间使用手机、电脑等电子产品。 |
通过良好的生活习惯和科学的用眼方式，可以有效降低近视的发生风险。
以上就是【如何预防近视】相关内容，希望对您有所帮助。
