【番木瓜的功效与作用】番木瓜是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维和酶类物质，对人体有良好的促进作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，改善消化功能 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 维生素A和C有助于皮肤健康，延缓衰老 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维促进肠道蠕动，改善排便情况 |
| 降低炎症 | 具有抗炎作用，对关节和肌肉有益 |
适量食用番木瓜可为身体提供多种营养，但过量可能引起腹泻或过敏反应，建议根据个人体质合理摄入。
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