【安利蛋白质粉怎么吃】安利蛋白质粉是一种常见的营养补充品，适合运动后或日常饮食不足时使用。正确服用能有效补充蛋白质，帮助肌肉恢复和增长。
总结：
- 适用人群：健身者、运动后需要补充蛋白质的人群。
- 推荐时间：运动后30分钟内饮用效果最佳。
- 用量建议：每次1勺（约25克），每日不超过3次。
- 冲泡方式：加入温水或牛奶，搅拌均匀即可。
- 注意事项：避免空腹饮用，有肾病者慎用。
| 项目 | 内容 |
| 适用人群 | 健身者、需补蛋白人群 |
| 推荐时间 | 运动后30分钟内 |
| 每日用量 | 不超过3次 |
| 冲泡方法 | 温水或牛奶，搅拌均匀 |
| 注意事项 | 避免空腹，肾病慎用 |
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