【阿胶糕什么时候吃最好及制作方法】阿胶糕是一种传统滋补品，适合在特定时间食用以发挥最佳效果。以下是关于食用时间和制作方法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 最佳食用时间 | 晨起空腹或睡前1小时，有助于吸收营养，避免影响睡眠 |
| 食用频率 | 每日1-2次，每次适量（约10-15克），不宜过量 |
| 制作材料 | 阿胶、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、冰糖等 |
| 制作步骤 | 1. 将阿胶切块烊化；2. 加入其他材料搅拌均匀；3. 倒入模具冷藏成型 |
| 注意事项 | 阴虚火旺者慎用，感冒期间不宜食用 |
阿胶糕适合秋冬季节食用，能有效补血养颜。根据个人体质调整用量，才能达到最佳滋补效果。
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