【顽固性失眠如何治疗】顽固性失眠是指长期无法通过常规方法改善的睡眠障碍，常伴随白天疲劳、情绪低落等问题。治疗需综合考虑生活方式、心理干预和医学手段。
| 治疗方式 | 说明 |
| 行为疗法 | 如认知行为疗法（CBT-I），帮助调整睡眠习惯与思维模式 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用安眠药，短期缓解症状 |
| 生活调整 | 规律作息、避免咖啡因、减少屏幕时间 |
| 心理干预 | 缓解焦虑、抑郁等心理问题对睡眠的影响 |
建议患者在专业医生指导下制定个性化方案，避免自行用药。同时，保持良好生活习惯是改善失眠的基础。
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