【鲜桑叶的功效与作用吃法】鲜桑叶是一种常见的天然食材，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常用于中医调理身体。
| 功效 | 作用说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、感冒等症状 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 润肠通便 | 改善便秘问题 |
| 抗氧化 | 延缓衰老，增强免疫力 |
常见吃法：
1. 煮茶：将鲜桑叶洗净后煮水饮用；
2. 凉拌：切碎后加调料凉拌；
3. 炒菜：与鸡蛋或豆腐一起翻炒；
4. 煮粥：加入小米或大米中熬制。
注意：孕妇及体质偏寒者应适量食用。
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