【脚扭伤后千万不要一直躺着】脚扭伤后，很多人会第一时间选择卧床休息，但其实长时间躺卧并不利于恢复。正确的做法是适当活动、合理护理。
| 误区 | 正确做法 |
| 一直躺着 | 适度活动，促进血液循环 |
| 不处理伤口 | 清洗并冷敷，减轻肿胀 |
| 忽视疼痛 | 使用弹性绷带固定，减轻压力 |
| 过早负重 | 等肿胀消退后再逐步行走 |
建议在医生指导下进行康复训练，避免因不当处理导致慢性损伤。及时采取正确措施，能加快恢复速度，减少后遗症风险。
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问 脚扭伤后千万不要一直躺着
2025-09-30 14:02:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 14:02:00
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