【养胃食谱三餐营养食谱】合理的饮食对保护胃部健康至关重要。以下是一份适合日常食用的“养胃食谱三餐营养食谱”，帮助维持肠胃舒适与营养均衡。
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 粥类（如小米粥、山药粥）+ 鸡蛋 + 小菜（如凉拌黄瓜） | 杂粮饭 + 清蒸鱼 + 绿叶蔬菜 | 软米饭 + 鸡肉汤 + 蒸南瓜 |
此食谱注重易消化、低刺激，避免辛辣油腻食物。建议每日保持规律饮食，避免暴饮暴食，有助于维护胃部健康。
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问 养胃食谱三餐营养食谱
2025-09-30 13:26:35
问题描述：
养胃食谱三餐营养食谱，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-09-30 13:26:35
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