【脚踝骨折康复训练】脚踝骨折后，康复训练是恢复功能的重要环节。合理的训练有助于增强肌肉力量、改善关节活动度，并减少并发症风险。
| 阶段 | 训练内容 | 注意事项 |
| 第1阶段（0-2周） | 冰敷、抬高患肢、轻柔的脚趾活动 | 避免负重，保持固定 |
| 第2阶段（3-6周） | 踝关节被动活动、股四头肌收缩练习 | 逐步增加活动范围 |
| 第3阶段（6周后） | 步行训练、平衡练习、抗阻训练 | 循序渐进，避免疼痛 |
康复过程中应根据医生建议调整训练强度，确保安全有效。
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问 脚踝骨折康复训练
2025-09-30 12:51:26
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