【AMH值低怎么调理】AMH（抗穆勒氏管激素）是评估女性卵巢储备的重要指标。AMH值低可能意味着卵巢功能下降，影响生育能力。调理AMH值需从生活方式、饮食和医疗干预等多方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含抗氧化物的食物，如坚果、深海鱼、蔬菜等，有助于改善卵巢功能。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力，有助于调节内分泌。 |
| 适度运动 | 保持适量运动，如瑜伽、慢跑，可提升身体代谢和激素平衡。 |
| 避免烟酒 | 吸烟和饮酒会加速卵巢功能衰退，应尽量避免。 |
| 医疗干预 | 在医生指导下使用药物或辅助生殖技术，如促排卵治疗或试管婴儿。 |
建议定期检查AMH值，并结合个人情况制定调理方案。早期干预有助于提高生育机会。
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