【鳄梨有什么营养价值呢】鳄梨，又称牛油果，是一种营养丰富的水果。它富含健康脂肪、维生素和矿物质，对身体有多方面的益处。
以下是鳄梨的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 160 kcal | 提供能量 |
| 脂肪 | 15 g | 富含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 膳食纤维 | 7 g | 促进消化，增强饱腹感 |
| 维生素E | 2 mg | 抗氧化，保护细胞 |
| 钾 | 485 mg | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 叶酸 | 80 μg | 有助于细胞生长和发育 |
综上所述，鳄梨不仅味道独特，还具有很高的营养价值，适合日常饮食中适量食用。
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