【嚼口香糖有哪些好处和坏处】嚼口香糖是一种常见的习惯，既有潜在的益处，也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 清新口气，改善口腔卫生 | 长期咀嚼可能导致颌关节不适 |
| 刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿 | 含糖口香糖可能增加蛀牙风险 |
| 有助于缓解压力，提神醒脑 | 过度咀嚼可能引发胃部不适 |
| 促进消化，减少暴饮暴食 | 不当使用可能造成牙齿磨损 |
总体来看，适量、正确地使用无糖口香糖对健康有益，但需注意选择类型并控制使用时间，避免不良影响。
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