【9种清火食物】夏季容易上火，适当食用一些清火食物有助于调节身体状态。以下是9种常见的清火食物，帮助缓解内热、口干、便秘等症状。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 绿豆 | 清热解毒，利尿消肿 |
| 2 | 西瓜 | 生津止渴，清热利尿 |
| 3 | 苦瓜 | 泻火解毒，降血糖 |
| 4 | 芹菜 | 清肝明目，降压安神 |
| 5 | 白萝卜 | 消食化滞，清热生津 |
| 6 | 黄瓜 | 清热解暑，利水消肿 |
| 7 | 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 8 | 冬瓜 | 清热利水，降脂减肥 |
| 9 | 菊花 | 清肝明目，疏散风热 |
适量摄入这些食物，有助于维持体内阴阳平衡，减少上火症状。建议根据个人体质选择适合的食物，避免过量。
以上就是【9种清火食物】相关内容，希望对您有所帮助。
