【11点睡觉算熬夜吗】很多人认为晚上11点睡觉是“熬夜”，但其实这个说法并不完全准确。是否算熬夜，取决于个人的作息规律和身体状态。
| 时间 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 23:00前 | 否 | 符合健康作息，有助于身体恢复 |
| 23:00-24:00 | 视情况而定 | 若第二天能正常起床，不算严重熬夜 |
| 24:00后 | 是 | 超过24点睡觉，通常被视为熬夜 |
总的来说，11点睡觉不算熬夜，反而属于较早的睡眠时间。但若长期凌晨才睡，即使11点起床，也会影响健康。建议保持规律作息，保证充足睡眠。
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