【还原型谷胱甘肽】还原型谷胱甘肽（Glutathione，简称GSH）是一种由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸三种氨基酸组成的三肽化合物，广泛存在于人体细胞中，是体内重要的抗氧化剂之一。它在维持细胞正常功能、清除自由基、解毒、调节免疫等方面具有重要作用。随着对健康与美容的关注度提升，还原型谷胱甘肽的应用范围也在不断拓展。
一、还原型谷胱甘肽的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 还原型谷胱甘肽 |
| 英文名称 | Reduced Glutathione |
| 化学结构 | γ-谷氨酰-半胱氨酰-甘氨酸 |
| 分子式 | C10H17N3O6S |
| 分子量 | 约 298.34 g/mol |
| 存在形式 | 通常以注射剂、口服片剂、外用制剂等形式存在 |
| 生理作用 | 抗氧化、解毒、免疫调节、细胞保护 |
二、主要功能与作用
1. 抗氧化作用
还原型谷胱甘肽能够直接中和自由基，防止脂质过氧化反应，保护细胞膜和DNA免受氧化损伤。
2. 解毒作用
它参与肝脏的解毒过程，帮助清除重金属、药物代谢产物等有毒物质，减轻肝功能负担。
3. 免疫调节
通过增强巨噬细胞和T细胞的功能，提高机体免疫力，对抗感染和炎症。
4. 细胞保护
在应激状态下，如缺氧、辐射、化学中毒等情况下，GSH有助于维持细胞的正常代谢和存活。
5. 皮肤美白与抗衰老
外用或口服可抑制黑色素生成，改善肤色不均，并延缓皮肤老化过程。
三、常见应用场景
| 应用领域 | 说明 |
| 医疗治疗 | 用于肝病、酒精性肝损伤、药物中毒等疾病的辅助治疗 |
| 美容护肤 | 作为美白成分，常用于护肤品中，改善肤色 |
| 健康保健 | 作为膳食补充剂，增强免疫力和抗氧化能力 |
| 运动恢复 | 缓解运动后肌肉疲劳，促进身体恢复 |
四、使用注意事项
- 剂量控制：需根据个体情况和医生建议使用，避免过量。
- 禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女及特定疾病患者应在医生指导下使用。
- 副作用：一般耐受性良好，但极少数人可能出现过敏反应或胃肠道不适。
- 储存条件：应避光、密封保存，避免高温和潮湿环境。
五、总结
还原型谷胱甘肽作为一种天然存在的抗氧化物质，在人体健康维护中扮演着重要角色。无论是从医疗、保健还是美容角度来看，其应用价值日益受到重视。合理使用，可以有效提升身体机能，延缓衰老，改善生活质量。
