【股二头肌的位置】股二头肌是人体大腿后侧的重要肌肉之一，属于大腿后群肌的一部分。它在运动中起着关键作用，尤其是在伸髋和屈膝时。了解股二头肌的准确位置对于健身、康复训练以及日常身体活动都具有重要意义。
一、
股二头肌位于大腿后侧，呈长条状分布，分为长头和短头两部分。其起点分别来自坐骨结节和股骨的外侧髁，最终止于腓骨的上端。该肌肉主要负责屈膝和伸髋动作，并在行走、跑步等活动中起到稳定关节的作用。此外，股二头肌还与臀大肌、腘绳肌群协同工作，维持下肢的平衡与力量。
二、股二头肌位置表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 股二头肌 |
| 英文名称 | Biceps Femoris |
| 所属部位 | 大腿后侧（大腿后群肌） |
| 分支结构 | 长头 + 短头 |
| 起点（起点） | 长头：坐骨结节；短头：股骨的外侧髁 |
| 止点（止点） | 腓骨的上端（腓骨头） |
| 主要功能 | 屈膝、伸髋、稳定膝关节 |
| 协同肌 | 臀大肌、半腱肌、半膜肌 |
| 运动表现 | 在跑步、跳跃、深蹲等动作中发挥重要作用 |
| 常见问题 | 肌肉拉伤、紧张、无力等 |
通过了解股二头肌的解剖位置和功能，可以更好地进行针对性锻炼或康复训练，避免运动损伤，提升身体协调性与运动表现。
