【枸杞菊花茶的功效与作用是什么】枸杞菊花茶是一种常见的养生饮品，结合了枸杞和菊花的营养成分，具有多种健康功效。它不仅味道清香，还能够帮助调理身体、缓解疲劳、改善视力等。下面将从多个方面总结枸杞菊花茶的主要功效与作用，并以表格形式进行清晰展示。

一、枸杞菊花茶的主要功效与作用

1. 清肝明目

菊花具有清热解毒、平肝明目的作用，而枸杞则能滋补肝肾、养肝明目。两者搭配，对于长时间用眼、视力模糊、眼睛干涩等问题有明显改善作用。

2. 增强免疫力

枸杞富含多种维生素和微量元素，如维生素C、胡萝卜素、锌等，有助于提高人体免疫力；菊花中的黄酮类物质也具有抗氧化作用，增强机体抗病能力。

3. 降血压、降血糖

枸杞中含有的多糖成分有助于调节血糖水平，菊花中的黄酮类物质则对心血管系统有益，有助于降低血压和改善血液循环。

4. 缓解疲劳、提神醒脑

菊花茶本身具有一定的提神效果，加上枸杞的滋补作用，能够有效缓解疲劳、增强精力，适合工作压力大、睡眠不足的人群饮用。

5. 美容养颜

枸杞含有丰富的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老；菊花中的维生素A也有助于保护皮肤健康，长期饮用有助于改善肤色、减少皱纹。

6. 促进消化

菊花具有一定的消炎作用，适量饮用可以促进肠胃蠕动，帮助消化，尤其适合饭后饮用。

二、枸杞菊花茶的功效与作用总结表

三、注意事项

虽然枸杞菊花茶有很多好处，但也不宜过量饮用。尤其是体质偏寒、脾胃虚寒的人应适量饮用，避免引起腹泻或不适。此外，孕妇、儿童以及正在服用药物的人群，在饮用前最好咨询医生意见。

结语：

枸杞菊花茶是一种兼具美味与健康的饮品，适合日常饮用。通过合理搭配和科学饮用，能够充分发挥其养生价值，为身体带来积极影响。