【孕期体重增长标准是多少?】孕期体重的合理增长对母婴健康至关重要。不同孕妇因孕前体重、身体状况和怀孕情况的不同，体重增长的标准也有所差异。科学控制孕期体重增长，有助于降低妊娠并发症的风险，提高分娩质量。
以下是对孕期体重增长标准的总结：
一、孕期体重增长标准概述
根据世界卫生组织（WHO）及中国妇幼保健协会的相关建议，孕期体重增长应根据孕前BMI（身体质量指数）进行分类管理。不同BMI范围对应的孕期体重增长目标如下：
二、各BMI范围的孕期体重增长标准（单位：公斤）
| 孕前BMI | 建议体重增长范围 | 说明 |
| <18.5（偏瘦） | 12.5～18 kg | 体重偏轻者需适当增加营养摄入，保证胎儿发育 |
| 18.5～23.9（正常） | 11.5～16 kg | 正常体重女性应保持均衡饮食，避免过度增重 |
| 24～27.9（超重） | 7～11.5 kg | 超重人群应控制体重增长，减少妊娠糖尿病等风险 |
| ≥28（肥胖） | 5～9 kg | 肥胖孕妇需严格控制体重，避免巨大儿及剖宫产风险 |
三、注意事项
1. 个体差异：每个孕妇的身体状况不同，建议在医生指导下制定合理的体重增长计划。
2. 饮食与运动：合理搭配营养，避免高糖高脂饮食，适当进行低强度运动，如散步、孕妇瑜伽等。
3. 定期产检：通过产检监测体重变化，及时调整饮食和生活方式。
4. 多胎妊娠：如果是双胞胎或三胞胎，体重增长标准会相应提高，需特别关注。
四、结语
孕期体重增长并非越多越好，而是要根据个人情况科学调控。合理控制体重不仅有助于自身健康，也能为宝宝提供良好的生长环境。建议孕妇在整个孕期保持规律作息，配合专业指导，确保母婴安全。
