【小儿推拿保健手法】小儿推拿是一种通过特定的手法刺激儿童体表穴位，以达到调理脏腑、增强体质、预防疾病目的的传统中医疗法。它在儿科常见病的防治中具有独特优势，尤其适合3岁以下婴幼儿。以下是对“小儿推拿保健手法”的总结与归纳。
一、常用小儿推拿保健手法总结
| 手法名称 | 操作部位 | 功效 | 操作方法 | 注意事项 |
| 清天河水 | 前臂内侧 | 清热解表 | 用拇指从腕横纹推向肘横纹 | 避免用力过重，适用于发热初期 |
| 推脊 | 脊柱 | 健脾和胃 | 从大椎穴向下推至尾骨 | 保持手法轻柔，避免损伤皮肤 |
| 揉板门 | 手掌大鱼际 | 健脾消食 | 用拇指揉动大鱼际 | 适用于食欲不振、腹胀 |
| 摩腹 | 腹部 | 健脾助消化 | 顺时针方向轻柔按摩 | 饭后不宜立即操作 |
| 捏脊 | 背部 | 增强体质 | 从尾骨向上捏至大椎 | 每次5-10遍，适合体弱儿童 |
| 拿肩井 | 肩部 | 疏风解表 | 用拇指与食指夹住肩部肌肉 | 适用于感冒初期 |
| 开天门 | 前额 | 醒神开窍 | 从眉心向发际方向推 | 用于头痛、惊风等症状 |
| 推耳后高骨 | 耳后 | 清热止咳 | 从耳后乳突向下推 | 适用于咳嗽、咽喉肿痛 |
二、注意事项
1. 操作环境：应在温暖、安静、通风良好的环境中进行，避免受凉。
2. 时间控制：每次推拿时间不宜过长，一般控制在10-15分钟为宜。
3. 力度适中：根据孩子的年龄和身体状况调整力度，避免用力过大。
4. 禁忌情况：如孩子有发热、皮肤破损、严重感染等情况，应暂停推拿。
5. 持续性：推拿需长期坚持，效果才能逐渐显现。
三、适用人群
小儿推拿适用于：
- 常见感冒、咳嗽、腹泻、便秘等小儿常见病
- 体质虚弱、发育迟缓的儿童
- 季节交替期间的预防保健
- 增强免疫力、改善睡眠质量
四、结语
小儿推拿作为一种安全、有效的传统疗法，在现代育儿中越来越受到重视。掌握基本手法并合理运用，可以在日常生活中帮助孩子增强体质、预防疾病。但需注意，推拿并非万能，如有严重疾病或不适，应及时就医，不可替代正规治疗。
