【印堂穴位在哪】印堂穴是中医经络中一个重要的穴位，位于面部正中，常用于缓解头痛、失眠、鼻塞等症状。对于初次接触中医的人士来说，了解印堂穴的具体位置和作用非常有帮助。
一、
印堂穴位于两眉之间，是督脉上的一个重要穴位。它不仅在针灸治疗中有广泛应用，在按摩、刮痧等传统疗法中也常被使用。通过刺激印堂穴，可以起到舒缓头部压力、改善睡眠质量、缓解眼部疲劳等效果。该穴位操作简单，适合日常自我保健。
二、印堂穴位信息表
| 项目 | 内容说明 |
| 中文名称 | 印堂 |
| 英文名称 | Yintang |
| 所属经络 | 督脉 |
| 位置 | 两眉之间，额部中央，眉心处 |
| 操作方式 | 按摩、针刺、艾灸、刮痧等 |
| 主治症状 | 头痛、头晕、失眠、鼻塞、眼疲劳、焦虑、烦躁等 |
| 按摩方法 | 用指腹轻轻按压或揉动，每次持续3-5分钟 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，皮肤敏感者应轻柔操作；孕妇慎用 |
| 配伍穴位 | 可配合睛明、太阳、风池等穴位使用，增强疗效 |
三、小贴士
印堂穴虽小，但功效显著，尤其适合现代人因长时间用眼、压力大而导致的不适。日常坚持按摩此穴，有助于调节身心状态，提升整体健康水平。如果你对中医感兴趣，不妨从简单的穴位按摩开始尝试。
