【微量元素铁的正常值】铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白合成、氧气运输、能量代谢等多种生理功能。铁的含量在体内维持在一个相对稳定的水平，过高或过低都可能引发健康问题。因此，了解铁的正常值对于评估个体营养状况和诊断相关疾病具有重要意义。
铁的主要来源包括食物摄入（如红肉、动物肝脏、豆类等）以及体内铁的再利用。铁的吸收主要发生在小肠，而储存则主要在肝脏、脾脏和骨髓中。铁的代谢受到多种因素的影响，包括饮食、生理状态、激素水平等。
以下是不同人群中铁的正常参考范围：
| 检测项目 | 正常值范围（单位） | 说明 |
| 血清铁 | 60–170 μg/dL | 反映血液中游离铁的含量 |
| 铁蛋白 | 30–400 ng/mL（男性） 20–150 ng/mL（女性） | 反映体内铁储备情况 |
| 总铁结合力 | 250–450 μg/dL | 表示血液中转铁蛋白结合铁的能力 |
| 转铁蛋白饱和度 | 20%–50% | 表示转铁蛋白携带铁的比例 |
| 血红蛋白 | 120–160 g/L（男性） 115–150 g/L（女性） | 铁缺乏时会降低 |
需要注意的是，不同实验室的检测方法和参考范围可能略有差异，因此具体数值应以实际检测报告为准。此外，铁的正常值也会因年龄、性别、妊娠、慢性疾病等因素而有所变化。
对于铁缺乏的人群，常见症状包括疲劳、头晕、心悸、皮肤苍白等；而铁过量则可能导致肝损伤、关节疼痛等问题。因此，在日常生活中应注意合理膳食，必要时应在医生指导下进行铁剂补充或调整饮食结构。
总之，铁作为人体重要的微量元素，其含量的平衡对健康至关重要。定期监测铁相关指标，有助于早期发现和干预潜在的健康问题。
