【网球肘戴的护肘有哪些】网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的运动损伤，多因反复用力伸腕或旋转前臂引起。为了缓解疼痛、减少再次受伤的风险，佩戴合适的护肘是很多患者的选择。那么，网球肘戴的护肘有哪些呢？以下是对常见护肘类型的总结。
一、常见护肘类型及特点
| 护肘类型 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 加压护肘 | 通过加压手腕和前臂来减轻肌肉负担 | 减轻疼痛，适合日常使用 | 可能影响血液循环，长时间佩戴不适 |
| 弹性护肘 | 由弹性材料制成，提供温和支撑 | 舒适、透气 | 支撑力较弱，不适合严重症状 |
| 护腕+护肘组合 | 分开佩戴护腕和护肘，分别保护手腕和前臂 | 灵活，针对性强 | 搭配使用可能不够方便 |
| 硬质护肘 | 有金属或塑料支架支撑前臂 | 提供强支撑，适合急性期 | 较重，活动不便 |
| 运动专用护肘 | 针对运动员设计，兼顾支撑与灵活性 | 适合运动时使用 | 价格较高 |
二、如何选择合适的护肘？
1. 根据病情程度选择：轻度患者可选用弹性护肘；中重度建议使用加压或硬质护肘。
2. 考虑使用场景：日常使用推荐舒适型；运动时选择专业护具。
3. 注意尺寸合适：过大或过小都会影响效果，甚至造成不适。
4. 材质透气性：夏季或长时间佩戴时，应选择透气材料。
三、注意事项
- 护肘只是辅助工具，不能替代治疗。
- 若疼痛持续，应及时就医，避免延误病情。
- 使用过程中如出现皮肤过敏或血液循环不畅，应立即停止使用。
总结：网球肘戴的护肘有哪些，主要分为加压护肘、弹性护肘、护腕+护肘组合、硬质护肘和运动专用护肘等类型。选择时需结合自身情况和使用需求，合理搭配，才能更好地缓解症状、促进恢复。
