【牙龈肿痛怎么回事？】牙龈肿痛是口腔常见的问题，很多人在日常生活中都可能遇到。它不仅影响进食和说话，还可能是身体某些健康问题的信号。了解牙龈肿痛的原因有助于及时采取应对措施，避免病情加重。
一、牙龈肿痛的常见原因总结
| 原因 | 简要说明 |
| 牙菌斑堆积 | 没有及时清洁牙齿，细菌滋生形成牙菌斑，刺激牙龈发炎 |
| 牙周炎 | 牙龈与牙齿之间的牙周组织发生炎症，常伴有红肿、出血 |
| 牙齿不齐 | 牙齿排列不整齐，导致清洁困难，容易引发牙龈问题 |
| 口腔卫生不良 | 刷牙不彻底或使用不当的刷牙方式，导致牙龈受刺激 |
| 营养不良 | 缺乏维生素C等营养素，使牙龈抵抗力下降 |
| 妊娠期激素变化 | 妊娠期间激素水平波动，易引发牙龈敏感和肿胀 |
| 全身性疾病 | 如糖尿病、免疫系统疾病等，也可能引起牙龈问题 |
| 长期吸烟 | 吸烟会减少牙龈供血，增加感染风险 |
二、如何缓解牙龈肿痛？
1. 保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，避免损伤牙龈。
2. 使用牙线：清理牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生。
3. 漱口：用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，有助于减轻炎症。
4. 调整饮食：避免辛辣、过热的食物，多吃富含维生素C的食物。
5. 定期看牙医：每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙龈问题。
6. 戒烟限酒：减少对牙龈的刺激，改善整体口腔环境。
三、何时需要就医？
如果出现以下情况，建议尽快到正规医院口腔科就诊：
- 牙龈持续肿痛超过一周
- 出现严重出血或脓液
- 牙齿松动或移位
- 伴随发热、头痛等全身症状
四、结语
牙龈肿痛虽然常见，但不可忽视。良好的口腔卫生习惯是预防的基础，一旦发现问题，应及时干预，避免发展为更严重的牙周病或其他并发症。关注牙龈健康，从每天的细致护理开始。
