【手三里如何定位】“手三里”是中医经络学中的一个重要穴位，属于手阳明大肠经。在临床中常用于治疗上肢疼痛、肩臂麻木、牙痛、头痛等症状。正确掌握其定位方法，对于针灸或按摩操作具有重要意义。
以下是对“手三里如何定位”的详细总结与表格说明：
一、定位方法总结
1. 取穴部位：位于前臂外侧，肘横纹下3寸（约四横指宽）处。
2. 体位要求：患者应自然伸直前臂，掌心向上。
3. 具体步骤：
- 先找到肘横纹（即肘关节的横纹）。
- 从肘横纹向下量取三寸（约为4个手指的宽度），即为手三里穴的位置。
4. 参考标志：手三里位于曲池穴（肘横纹下1寸）下方2寸的位置，两者之间相距约3寸。
二、手三里定位表
| 项目 | 内容 |
| 穴名 | 手三里 |
| 经络 | 手阳明大肠经 |
| 定位方式 | 肘横纹下3寸（约四横指宽） |
| 取穴姿势 | 前臂自然伸直，掌心向上 |
| 相关穴位 | 曲池穴（上方1寸）、下廉穴（下方1寸） |
| 功能主治 | 上肢疼痛、肩臂麻木、牙痛、头痛等 |
| 操作建议 | 针刺或按压时需注意力度，避免过深 |
三、注意事项
- 在实际操作中，不同个体的手臂长度可能略有差异，因此“寸”的测量应以本人手指为标准。
- 若初次定位困难，可先找到曲池穴，再根据比例确定手三里位置。
- 手三里穴位较浅，按压时会有酸胀感，但不应有剧烈疼痛。
通过以上方法，可以较为准确地定位“手三里”穴位，为后续的针灸或按摩治疗提供可靠的基础。
