【什么是睡眠相位后移综合征】睡眠相位后移综合征（Delayed Sleep Phase Syndrome，简称DSPS）是一种常见的睡眠障碍，主要表现为个体的睡眠时间显著晚于正常范围。患者通常在晚上11点之后才能入睡，并且早上难以早起，导致日常作息与社会常规不一致。
该病症多见于青少年和年轻人，但也可能影响成年人。其核心特征是昼夜节律的延迟，即身体的生物钟比大多数人晚约1-3小时。虽然患者在夜间能够获得足够的睡眠时长，但由于起床时间较晚，常常会影响工作、学习和社交活动。
睡眠相位后移综合征是一种由于生物钟延迟而导致的睡眠障碍，表现为入睡困难和早晨难以醒来。患者通常在晚上较晚入睡，早上难以按时起床。这种状况并非懒惰或不良生活习惯所致，而是与人体内部的生理节律有关。治疗方式包括光疗、调整作息习惯以及必要时的药物干预。
表格：睡眠相位后移综合征简要对比
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 睡眠相位后移综合征 |
| 英文名称 | Delayed Sleep Phase Syndrome (DSPS) |
| 主要症状 | 入睡困难、早晨难以醒来、白天嗜睡 |
| 发病人群 | 青少年、年轻人为主，也可能影响成年人 |
| 睡眠时间 | 晚上11点以后入睡，早晨难以早起 |
| 生物钟特点 | 昼夜节律延迟，比常人晚1-3小时 |
| 原因 | 与遗传、环境、光照等因素相关 |
| 影响 | 日常生活、工作、学习受影响 |
| 治疗方法 | 光照疗法、作息调整、药物辅助等 |
如需进一步了解如何改善睡眠节律或进行专业诊断，建议咨询睡眠医学专家或心理医生。
