免费抑郁心理测试题

在生活中，我们每个人都有可能经历情绪上的波动。有时候，这种波动可能是短暂的，但也有可能是长期存在的。如果你最近感到情绪低落、对日常活动失去兴趣或者感到无助和绝望，那么你可能需要关注自己的心理健康。

抑郁是一种常见的心理健康问题，它会影响一个人的情绪、思维以及身体状态。为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况，我们提供了一组免费的心理测试题。这些题目可以帮助你初步判断自己是否存在抑郁倾向，并为你提供一些自我调节的建议。

请花几分钟时间完成以下测试题：

1. 最近一周内，你是否经常感到悲伤或空虚？

2. 你是否发现自己对以前喜欢的事情失去了兴趣？

3. 你是否感到疲惫不堪，即使没有做太多事情？

4. 你是否难以集中注意力或做出决定？

5. 你是否觉得自己毫无价值或过度自责？

6. 你是否有睡眠问题（失眠或嗜睡）？

7. 你是否食欲发生变化，导致体重明显增加或减少？

8. 你是否反复想到死亡或自杀？

如果你的答案中有多项为“是”，那么你可能需要进一步评估自己的心理健康状况。建议你尽快咨询专业的心理咨询师或医生，他们可以为你提供更准确的诊断和治疗方案。

记住，心理健康同样重要，照顾好自己的情绪和心理状态是非常必要的。不要害怕寻求帮助，与家人、朋友或专业人士分享你的感受。

希望这篇文章能对你有所帮助。祝你身心健康！

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请注意，以上内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有需要，请务必咨询专业人士。