近视是现代社会中非常普遍的眼部问题，而400度的近视在其中属于中高度近视的范畴。那么，400度的近视到底算不算严重呢？这需要从多个角度来分析。

首先，400度的近视虽然不算特别极端，但也已经对日常生活产生了一定的影响。比如，在没有佩戴眼镜或隐形眼镜的情况下，看远处的物体可能会变得模糊不清，比如黑板上的字或者路牌上的文字。这种视觉障碍可能会影响学习和工作效率，尤其是在需要长时间注视远方的情况下。因此，对于一些从事精细工作或者需要清晰远视力的人来说，400度的近视可能会带来一定的不便。

其次，从健康角度来看，400度的近视可能增加眼部疾病的风险。高度近视（通常指600度以上）更容易引发视网膜脱落、青光眼等严重问题，但中度近视（如400度左右）也并非完全没有风险。研究表明，中度近视人群患黄斑病变的概率会比正常人略高一些。因此，定期进行眼科检查，尤其是关注视网膜健康，是非常必要的。

不过，400度的近视并不意味着一定会导致严重的健康问题。关键在于日常的用眼习惯和保护措施。例如，避免长时间近距离用眼，保持良好的阅读姿势，适当休息眼睛，减少电子屏幕的使用时间等。此外，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以有效缓解近视带来的不便，并降低进一步加深的可能性。

最后，值得注意的是，近视度数的高低并不能完全决定一个人的生活质量。通过科学的矫正手段和健康的生活方式，大多数人都能很好地适应自己的视力状况。如果担心近视对生活造成困扰，建议咨询专业的眼科医生，根据个人情况制定合适的解决方案。

总之，400度的近视虽然不算轻微，但也无需过度恐慌。只要注意用眼卫生并采取适当的防护措施，完全可以将影响降到最低。毕竟，保护好眼睛才是最重要的！