在日常生活中，接种疫苗是保护我们免受多种疾病侵害的重要措施。然而，有时在接种疫苗后，注射部位可能会出现一些不适反应，比如胳膊肿胀。这种情况虽然常见，但还是需要引起足够的重视。那么，当发现打预防针后胳膊肿了，我们应该如何处理呢？

首先，保持冷静是非常重要的。通常情况下，接种疫苗后的轻微肿胀和疼痛是正常的免疫反应，这是身体正在对疫苗产生免疫应答的表现。这种情况下，可以通过以下方法进行初步处理：

1. 冷敷：在接种后的24小时内，可以使用干净的毛巾包裹冰块轻轻敷在肿胀处，每次大约15分钟。冷敷有助于减轻局部的炎症和疼痛。

2. 避免过度活动：尽量减少手臂的活动，避免提重物或做剧烈运动，以防止加重肿胀。

3. 观察症状：如果肿胀持续超过两天或者伴随其他严重症状（如高烧、红肿扩散、剧烈疼痛等），应及时就医。

4. 保持清洁：注意保持注射部位的清洁，避免感染。可以用温水和肥皂轻轻清洗，然后擦干。

需要注意的是，并不是所有的肿胀都是正常现象。如果出现明显的红肿、发热、化脓或其他异常情况，可能提示感染或其他并发症的发生，这时一定要尽快去医院就诊，以便医生进行专业的检查和治疗。

总之，在接种疫苗后出现胳膊肿胀时，首先要判断其性质，采取适当的自我护理措施。同时，保持与医生的沟通，及时了解自身健康状况，确保安全有效地完成疫苗接种。通过科学的方法应对这些问题，才能更好地保护自己和他人的健康。