在哺乳期间，乳腺发炎是一种常见的问题，通常被称为乳腺炎。这种情况可能会让新妈妈感到非常不适，甚至影响到母乳喂养的顺利进行。乳腺发炎的主要症状包括乳房局部红肿、疼痛，有时还会伴随发热和全身乏力。如果处理不当，可能会引发更严重的健康问题。那么，在哺乳期遇到乳腺发炎时，我们应该如何应对呢？

1. 继续哺乳或泵奶

很多人担心乳腺发炎后继续哺乳会导致病情加重，但实际上，继续哺乳是帮助缓解乳腺堵塞的有效方法之一。宝宝吸吮乳汁可以帮助疏通乳腺管，减轻炎症。如果一侧乳房疼痛严重，可以先从另一侧开始喂奶，待乳房稍微软化后再尝试患侧。同时，也可以使用手动或电动吸奶器来帮助排空乳汁。

2. 热敷与冷敷交替使用

热敷可以帮助促进血液循环，缓解乳腺管的堵塞。在哺乳前，可以用温热的毛巾敷在患处几分钟，然后轻轻按摩乳房，有助于乳汁排出。哺乳结束后，可以改用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛。冷敷时可以选择冰袋包裹在毛巾中，避免直接接触皮肤造成冻伤。

3. 注意休息与饮食调理

乳腺发炎期间，身体需要更多的能量来对抗感染。因此，新妈妈应该保证充足的休息时间，避免过度劳累。同时，多喝水、多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果以及瘦肉等，有助于提高免疫力，加快恢复速度。

4. 及时就医

如果乳腺发炎的症状持续加重，比如高烧不退、乳房出现硬块且触碰时疼痛加剧，或者伴有寒战等情况，一定要尽快去医院就诊。医生可能会根据具体情况开具抗生素治疗，并指导进一步的护理措施。切勿自行用药，以免延误病情。

5. 预防乳腺发炎的发生

为了减少乳腺发炎的风险，在日常生活中应注意以下几点：

- 定期排空乳汁，避免乳汁淤积；

- 哺乳姿势正确，确保宝宝含住乳头及大部分乳晕；

- 保持乳房清洁卫生；

- 如果发现乳头有破损或皲裂现象，应及时处理并防止细菌感染。

总之，哺乳期乳腺发炎虽然令人困扰，但只要采取科学合理的护理方法，并及时寻求专业帮助，就能有效控制病情发展，保障母婴健康。希望每位新妈妈都能顺利度过这段特殊时期！