ALT（谷丙转氨酶）和AST（谷草转氨酶）是两种常见的肝功能检测指标，它们主要存在于肝脏细胞中。当肝细胞受损时，这两种酶会释放到血液中，导致血清中的ALT和AST水平升高。因此，ALT和AST的数值可以反映肝脏的健康状况。

正常范围

在正常情况下，ALT和AST的参考值范围通常为：

- ALT：0-40 U/L

- AST：0-37 U/L

不过，不同实验室可能略有差异，因此具体参考值应以检查报告为准。

偏高的意义

ALT和AST偏高并不一定意味着严重的肝脏疾病，但需要结合其他指标和临床表现进行综合判断。一般来说，轻度升高可能与以下因素有关：

- 酗酒或过量饮酒

- 药物或毒物对肝脏的影响

- 病毒性肝炎（如乙型或丙型肝炎）

- 脂肪肝或其他代谢性疾病

如果ALT和AST显著升高，比如超过正常上限的两倍以上，则需进一步排查潜在的严重问题，如急性肝炎、药物性肝损伤、自身免疫性肝病等。

危害程度

1. 轻度升高：一般不会对身体造成明显危害，可能是暂时性的，例如由于剧烈运动、过度疲劳或短期饮酒引起。

2. 中度升高：提示可能存在慢性肝病或其他健康问题，需密切监测并寻找病因。

3. 重度升高：表明肝脏可能受到严重损害，如急性肝衰竭或药物中毒。这种情况需要立即就医处理。

如何应对

- 复查确认：首次发现ALT和AST偏高后，建议间隔一周左右复查，以排除短期内的波动。

- 改善生活方式：避免酗酒、控制体重、均衡饮食、规律作息。

- 遵医嘱治疗：如果存在明确病因（如病毒性肝炎），应按照医生指导进行针对性治疗。

- 定期随访：对于长期存在的轻度异常，建议每半年至一年复查一次肝功能。

总之，ALT和AST偏高并非绝对危险信号，但也不可忽视。及时了解原因并采取措施，有助于保护肝脏健康。如有疑问，请咨询专业医生获取个性化建议。