对于5个月大的宝宝来说，拉稀是一个需要引起重视的问题。婴儿的消化系统尚未完全发育成熟，因此容易受到外界因素的影响而出现腹泻的情况。面对这种情况，家长首先要保持冷静，并采取科学合理的措施来帮助宝宝恢复健康。

一、观察宝宝的精神状态和身体状况

当宝宝出现拉稀时，首先要做的是观察其精神状态是否良好。如果宝宝精神活泼、食欲正常且没有发热等症状，则可能是轻微的肠胃不适；但如果宝宝表现出烦躁不安、哭闹不止或伴有发烧等情况，则需要尽快就医，排除感染性疾病的可能。

二、调整喂养方式

如果是母乳喂养，妈妈需要注意自己的饮食结构，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免影响乳汁质量。同时，可以适当增加喂奶次数但减少每次喂奶量，让宝宝更容易消化吸收。若是人工喂养，则要检查奶粉配比是否正确，确保按照说明书的比例冲调，避免过浓导致宝宝肠胃负担加重。

三、补充液体以防脱水

拉稀会导致体内水分流失加快，尤其是小婴儿更容易发生脱水现象。因此，在宝宝拉稀期间，应鼓励其多喝水或是适量服用医生推荐的口服补液盐（ORS），以防止脱水情况进一步恶化。注意不要给宝宝喝含糖饮料或果汁等可能刺激肠胃的食物。

四、保持臀部清洁干燥

频繁排便会使宝宝的小屁屁长时间处于潮湿环境中，容易引发红屁股甚至皮肤破溃。因此，在更换尿布时一定要彻底清洗干净并擦干，必要时可涂抹护臀霜保护肌肤。

五、及时就医寻求专业帮助

如果宝宝持续拉稀超过两天以上，或者伴随有呕吐、高烧、体重下降等严重症状时，切勿拖延时间，应及时带孩子到医院就诊，由专业儿科医生进行诊断治疗。此外，在使用任何药物之前也必须咨询医生意见，切勿擅自用药。

总之，面对5个月大宝宝拉稀这一问题，家长既不能掉以轻心也不能盲目处理。通过细心观察与科学护理相结合的方法，大多数情况下都能有效缓解宝宝的症状，并促进其早日康复。