在中医理论中，“风寒”和“风热”是两种常见的外感病证。它们通常用来描述人体受到外界风邪侵袭后所表现出的不同症状类型。尽管两者都属于外感疾病，但由于致病因素以及人体反应机制的不同，其临床表现也有显著差异。

什么是风寒？

风寒指的是由于感受寒冷之气而引发的一系列病症。这种类型的感冒多发生在冬季或气温骤降之时，患者常会出现恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等症状。治疗上以辛温解表为主，常用药物如麻黄汤、桂枝汤等方剂。

什么是风热？

相比之下，风热则是指因感受温热之气而导致的身体不适状态。这类感冒常见于春夏季节，主要特征包括发热重、微恶风、咽喉红肿疼痛、口干欲饮、鼻塞流黄浊涕、舌尖红苔薄黄等。针对这种情况，则需要采用辛凉解表的方法进行调理，常用的方药有银翘散、桑菊饮等。

如何区分两者？

要准确判断自己患的是风寒还是风热，并非难事。首先可以从体温变化入手，一般来说，风寒型感冒患者的体温不会太高，而风热型则可能伴有较高烧；其次观察分泌物的颜色也很重要，比如鼻涕如果是透明或者白色的，那很可能是风寒；反之如果呈黄色甚至带血丝，则倾向于风热。当然，在实际操作过程中还需要结合其他具体表现综合考量。

总之，无论是风寒还是风热，都是自然界气候变化对人体健康产生影响的结果。因此，在日常生活中注意保暖防寒、适时增减衣物是非常必要的预防措施。同时，当出现相关症状时应及时就医，在专业医生指导下合理用药才能更好地恢复身体健康。