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【通宵的危害】通宵是指在正常睡眠时间(通常为晚上10点至早上6点)内没有入睡,持续保持清醒状态。虽然偶尔通宵可能不会对身体造成严重伤
在生活中,我们常常会遇到这样的情况:明明晚上睡得不少,白天却还是忍不住打盹;或者在工作和学习中,总是感到疲惫不堪,注意力难以集中。