【增肌粉怎么吃效果最好】增肌粉是一种常见的健身补剂，主要成分包括蛋白质、碳水化合物和一些维生素等，旨在帮助肌肉增长和恢复。正确地食
一、科学摄入时间增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，适合在训练后使用。此时肌肉处于吸收营养的最佳时期，可以快速补充能量，促进肌肉
