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有氧运动每次要多久

【有氧运动每次要多久】有氧运动对提升心肺功能、燃烧脂肪有显著效果，但每次锻炼的时间因人而异。一般建议每次进行20至60分钟的中等强度有
2025年10月14日 10:30:17

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