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> 标签：一字马会造成盆底肌松弛吗
一字马会造成盆底肌松弛吗
总结一字马是一种常见的柔韧性训练动作，主要锻炼腿部后侧和髋部的肌肉群。从专业角度分析，一字马本身并不会直接导致盆底肌松弛。然而，如
2025年06月17日 07:42:24
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