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一天跳多少绳可以起到减肥的效果

【一天跳多少绳可以起到减肥的效果】跳绳是一项高效燃脂运动，但具体跳多少才能有效减肥，因人而异。一般建议每天跳绳30分钟以上，配合合理
2025年09月30日 20:26:11

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